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 '2주 다이어트 10kg, 것 엄청난 노력의 결과" 평소 몸이 붓기가 좋지 않은 체질이었는데 결혼을 앞두고 여러가지 문제로 스트레스를 받다보니 중요한 날이 얼마 남지 않아 팔과 다리가 퉁퉁 붓는 날이 많아졌습니다. 운동도 별로 잘하지 않았기 때문에 붓기 문제가 생긴 후 바로 몸이 퉁퉁 붓기 시작해서 적잖이 당황했습니다. 과거 친구 결혼식을 앞둔 상태에서 2주 다이어트 운동에 돌입한 경험이 있어 소중한 나의 결혼식을 앞두고 뭐든지 할 수 있다는 마음으로 단기 다이어트 플랜을 세운다고 퇴근길에 근처의 헬스 클럽을 방문했습니다. 갑자기 살을 빼기로 해서 아마리에게도 바쁘게 이것저것 물어봤는데 헬스 트레이너 분이 친절하게 자세한 조언을 해 주셨어요. 건강하게 살을 빼려면 장기전으로 봐야 하는데 저처럼 상황이 넉넉하지 않은 분들은 운동과 식단을 병행하면 단시간에 원하는 결과를 얻을 수 있다고 격려해 주셨어요. 상담을 통해 활동량 루틴, 아침, 점심, 저녁 식단표를 받으면서 동시에 콤타주 마약 크림에 대해서도 알 수 있었습니다. 저처럼급하게다이어트를하려는분들은힘들지않고안전하게효과를얻을수있다고했습니다. 온열효과로 바디라인을 케어해 주는 슬리밍 cream인데 며칠 후 피부관리를 받기 위해 들른 에스테틱 숍에서도 곰타주 마약크림을 실제로 사용하더라고요 센터를 방문한 후에 다음날부터 퇴근 후에 헬스클럽에 들렀어요.그리고 pt 들어가기 전에 허벅지와 배, 팔뚝살 위주로 발랐어요 크림을 바른 후 너무 오래되어도 피부 표면뿐만 아니라 속까지 열이 차올라 반들반들해졌어요. 그 상태에서 런닝머신을 달리면 마치 찜질방에 들어가 있는 것처럼 온몸에 땀샘이 오픈되어서 땀을 흘릴 수가 없었어요. 전문 트레이너분께서 히팅감 덕분에 성분에 들어가는 고가의 PPC가 피부에 자극을 주지 않고 건강한 열을 통해 지방 연소를 도와준다고 하셨습니다. 피부가 예민한 저도 온열감에 거부감이 없었고 오히려 지속되는 열기 덕분에 운동 중에 신진대사까지 활발해지는 느낌이 들어 사용하는 내내 만족했...

 안녕하세요~^^ 벌써 낮 시간이 지났어요~ 즐거운 하루가 오늘 펼쳐지고 있어요항상 긍정적인 에너지와 열정을 도와드리고 있습니다.^^일상생활에 유익한 정보는 물론 합리적인 선택을 위해 어떻게 조절할지 그리고 선택을 할지 고민하시는 분들도 큰 도움이 될 수 있도록 안내하고 있는 빈다 오늘은 가게를 하시는 분들 혹은 집에 손님이 오거나 집안 정리를 즐기시는 분들께 도움이 되는 정보를 공유하려고 합니다! 컵 물때 제거인데~ 아무리 설거지를 해도 물때가 많이 남아있어서 궁금하고 스트레스도 많이 쌓이신 분들께 도움이 되지 않을까 싶어요! 손님이 오실 때 별탈없이 부끄러울 수 있는데 그런 근본적인 물때를 알아봅니다. 세척하는 방법으로는 먼저 가장 간단하게 소금과 주방의 세제를 숟가락 한 숟가락 식으로 섞어서 뜨거운 물에 잔을 약 5분 담가주는 방법이 있습니다.~의 주의점은 너무 뜨거운 물의 경우에는 온도가 급격하게 변해버리면 될 것 같아! 라고 깨져버립니다. 그래서 물을 틀어놓고 골고루 뿌리는 게 좋을 것 같아요 그렇게 5분 정도 담근 후 스폰지로 부드럽게 닦아주거나 마른 수건으로 닦아주면 윤기나고 새것 같은 분위기가 풍깁니다. 그리고 칫솔에 소금과 물을 조금만 묻힌 상태에서 닦아도 된대요 너무 큰 소금을 사용하면 상해서 하지 않는 것이 좋다고 하는 경우가 있기 때문에! 이 점은 유의하세요~^^ 소금을 직접 찍어서 닦기보다는 소금을 만들어 관리하는 것이 현명해요~ 근데 잘 안 돼!?그러면 산성 물질을 닦아야 하는데 소금과 주방용 세제를 잘 섞어서 감자 껍질을 잔에 담아두면 해결이 됩니다! 척척! 쉽게~ 일할 수 있습니다.^^ 글라스가 만약 깨끗하게 닦이지 않는다면ㅠㅠ 기름때는 물론, 이때 소금대신 베이킹소다를 활용하면, 글라스에 묻은 물때 제거는 기본이고 얼룩도 제거할 수 있습니다^^ 위에서 말한 바와 같이 치약 를 사용해도 간단하게 해결할 수 있습니다!치약에는 불소성분이 함유되어 있어 입안의 플러그나 세균등을 제거하는 데 도움을 주며, 물때 역시 그런 방법으로 ...

  음악을 스트리밍으로 듣는다면 아마 많은 분들이 멜론을 사용하고 계실 거예요. 보통스마트폰에서많이사용하지만컴퓨터에서감상할때도사용해요. 멜론 플레이어 다운로드 PC 버전 수령 방법을 지금부터 알려 드리겠습니다. 먼저 네이버에서 멜론을 검색하시고 공식 홈페이지를 방문하시기 바랍니다. 홈페이지에 들어가시면 음원에 대한 여러 가지 정보와 영상들이 보이십니다. 우리가 찾고 있는 멜론 플레이어를 다운로드 할 수 있는 메뉴는 스크롤을 낮추고 가장 하단에 위치하고 있습니다. Windows를 사용하시는 분이 많기 때문에, 이 부분에 체크를 해 두었습니다만, Mac을 사용하신다면 옆 쪽을 클릭하시면 좋을 거라고 생각합니다. 위와 같은 페이지에 들어가면 멜론 플레이어 설치 버튼을 눌러주세요. 실은, 여기서도 위쪽에 보이듯이, Mac과 Windows 다운 메뉴를 간단하게 얻을 수 있습니다. 클릭을 하시고 잠시 기다리시면 우리가 사용하는 인터넷 브라우저의 다운로드 현황이 보이시는 쪽에 설치 프로그램이 나타납니다. 다운로드가 끝나면 클릭하여 실행하세요. 설치 마법사가 열림 행하시면, 인스톨전에 가능한 한 PC의 전프로그램을 종료하는 것을 추천합니다. 하지만 그렇게 하지 않아도 문제없이 설치되어 있기는 합니다. 무대를 하나씩 진행하면 구성 요소를 선택하는 부분도 나오는데 여기서 실행 파일과 싱크 매니저3는 고정되어 있고 시작 메뉴와 데스크톱 아이콘을 만들거나 선택할 수 있기 때문에 확인하고 필요한 대로 설정하고 다음을 눌러보도록 하겠습니다. 설치는 조금만 더 기다리면 끝이고 스! 사실상 오래 걸릴 이유도 없잖아요 이제 진행바가 꽉 차서 완료 메시지가 뜨면 체크박스가 2개가 나오는데 해제할 필요는 없으니 종료 버튼을 눌러 주십시오. 그럼 이렇게 안내가 나오는 거죠. 우리 계정에 설정된 정보를 가져오기 위해서는 로그인이 필요합니다! 로그인 버튼을 누릅니다. 멜론 플레이어가 실행이 되고 손에서 하나 체크해야 될 부분은 계정이 멜론인지 카카오인지를 잘 체크를 해봐야 됩니다. 둘다있더라...

 봄꽃축제, 2021년 3월부터 15일까지 열리는 광양매화축제. 올해는 코로나19 확산 우려로 취소되었습니다. 1년을 기다렸는데 아쉬워서 혼자라도 매화 만개 감상하러 갔죠.예전에는 단체관광객버스가 엄청나게 많았는데 지금은 거의 없어서 자가용 이용이 많아요.축제는 취소됐지만 다녀오니 좋은 동선은 하동 섬진강 화개시장 청매실농원 홍쌍리농원과 나도 차량으로 이동했지만 광양 매화마을의 지난해와 다른 풍경을 보고 축제 취소와 대부분 마스크를 착용했다는 점. 2월과 달리 기온이 부쩍 올라 3월 섬진강 벚꽃 십리 벚꽃 길 곳곳에서 봄소식이 들려 저도 더 늦기 전에 봄기운을 느끼기 위해 홍매화 예쁜 곳을 다녀왔습니다.시기를 맞춰가다보면 만발한 꽃을 볼 수 있는데 질 때가 아니라 타이밍이 좋았습니다. 근처로 가도 좋지만 이왕이면 예쁘고 보기 좋은 곳으로 가고 싶어서 유명하다는 하동 섬진강을 갔어요제주도만큼은 아니지만 섬진강을 따라 달리면 멋진 풍경이 펼쳐집니다.날씨도 좋고 상쾌한 바람이 불어오는데 기분 좋게 해줬어요. 여기 저기서 많이 볼 수 있는 매화들이 달리면서도 눈에 많이 띄었어요.제철 음식을 먹어야 하듯 그 계절에 볼 수 있는 꽃은 이렇게 찾아서라도 보는 편인데 보러 오길 잘했다는 생각이 들었어요. 너무 유명한 관광지라서 그런지 주차장도 잘 되어 있는 편이에요마을 아래에 있는 주차장에 차를 두고 걸으면서 볼 수 있게 되어 있어요.그렇게 급한 분은 아니고, 어린이나 노인분들도 함께 와서 돌아다닐 수 있거든요. 마을로 돼 있는 곳이라 사람이 다 사네요.그래서 장독대도 자주 볼 수 있는데 며칠 전 비가 와서 그런지 물 사이로 보이는 홍매화가 한 폭의 수채화 같았어요.예술 분야에서 일하는 사람들이 예쁜 걸 보면 영감을 받는다는 얘기를 들은 적이 있는데 보니 공감대가 형성됐습니다. 십리벚꽃길의 흰색과는 달리 선명한 매실의 빨간색은 더 돋보입니다멀리서 봐도 예쁘지만 가까이서 보면 그 매력을 더 잘 느낄 수 있습니다.꽃이니까 향기도 배여서 기분이 저절로 좋아지네요. 홍매화 ...