아까생각도안나고잠시고민하거나집중력저하로업무효율이나빠질정도로떨어진적이있나요? 아니면 아무 이유 없이 눈물이 나거나 갑자기 우울감에 당황한 적이 있습니까? 위에서 나타나는 증상은 우울증에 걸렸을 때 자주 나타나는 증상입니다. "나도 혹시?"라고 생각되면 아래의 우울증 자가진단을 해보세요.
우울증 자가진단 항목에서 1번과 2번 중 하나를 포함한 5개 이상의 증상이 2주 이상 지속되어 일상생활에 지장을 초래하면 우울증을 의심해 봐야 합니다. 우울증은 현대사회의 흔한 정신질환으로 이를 너무 큰 문제로 받아들이거나 정신병으로 치부해 숨기는 것은 좋지 않습니다. 그렇다고 방치하거나 제대로 된 치료를 받지 않으면 자주 재발하여 만성화될 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료가 필요한 질환입니다.
우울증은 개인을 둘러싼 여러 요인에 의해 생겨납니다. 현재의본인의상황과우울증의원인을잘파악하고그것을해결하려고하면정말개선되니까너무나아닐까너무걱정하지마세요. 우울증이 진단에서 우울증이 의심된다면 먼저 자신의 상태를 객관적으로 확인하고 무엇이 자신을 힘들게 했는지 생각해보세요. 이때다른사람과비교하거나자신의상태를부정하는것은자제하는것이좋습니다.
내 마음을 어느 정도 가라앉혔으면 이제 우울증의 원인을 살펴보겠어요. 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 감정을 컨트롤하는 뇌의 신경전달물질 불균형을 가장 큰 원인으로 꼽습니다. 특히 체온, 기억, 정서, 수면, 기분조절 등에 기여하는 세로토닌의 저하가 우울증의 원인으로 추정됩니다. 세로토닌은 '행복호르몬'으로 잘 알려져 있지만, 우울증 환자의 많은 뇌에서 세로토닌과 세로토닌을 합성하는 물질이 부족한 것을 발견했다고 합니다. 따라서 우울증 치료제로 세로토닌을 활성화하는 항우울제 등이 사용되고 있는 것입니다.
"하지만 지금 막 우울증 자가진단을 끝낸 경우라면, 항우울제 같은 약물을 복용하려면 부작용 문제나 거부감 등으로 쉽게 선택하기는 어려울 겁니다." "그래서 최근 영양제로 도움을 청하는 사람들이 많아졌습니다." 그들이 주목하는 것은 샤프란입니다. 고급 향신료로 잘 알려져 있는 샤프란이라고 하는 것은 매우 드뭅니다. 그런데 이 샤프란은 고대문명부터 우울증을 비롯한 정신질환에 효능이 있다고 하여 치료제로 사용되었다고 합니다. 이와더불어과학자들은우울증과관련한수많은임상시험을거쳤습니다.
그 결과 샤프란의 붉은 암컷 사베 머리에 있는 샤프라날과 크로신이라는 핵심 성분이 세로토닌을 활성화하고 우울증을 개선할 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 다양한 연구 결과와 최근 개발된 핵심 성분을 추출하는 기술과 함께 이 샤프란 암수 수술 머리 추출물을 활용한 다양한 영양제가 출시되어 우울증의 자가진단을 마친 사람은 병원이나 치료, 합성화학 항우울제 등을 고려할 필요가 없게 되었습니다.
이제 샤프란메스 머릿속추출물의 실제 연구에 대해 살펴보겠습니다. 세계적인 학술지로 유명한 「Phytotherapy Research」에는 사프란 추출물의 우울증 개선 관련의 시험이 실려 있습니다. 우울증의 심각도를 나타낸 해밀턴 우울증 척도가 18 이상인 성인들을 대상으로 6주간 샌프란시스코 추출물을 섭취하도록 한 결과, 우울증 척도가 2.4배나 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 샤프란 메스 머리 추출물을 사용한 영양제 치료법이 가능하다는 연구 결과라고 생각됩니다.
다른 연구도 볼까요? 정신질환의 세계적 권위지인 'Journal of Affective Disorders'에 등재된 한 논문에서는 샤프란의 핵심성분인 크로신과 우울장애 개선에 대한 연구결과가 실렸습니다. 우울증을 앓고 있는 환자를 대상으로 크로신을 4주간 섭취시킨 결과, 플라시보 군에 비해 우울 척도와 불안 척도가 크게 감소했음을 알 수 있습니다.
이 외에도 많은 연구에서 리샤프란 메스 머리 추출물이 항우울제 등과 같은 효능을 가지고 있어 우울증 치료제의 대안이 될 것이 확실합니다. 대신 샤프란 영양제는 어떤 원료를 사용했느냐에 따라 질과 효능의 차이가 커서 몇 가지 기준을 꼭 확인하고 골라야 합니다. 먼저 샤프란의 암술머리만을 사용하여 만든 샤프란 암술머리 추출물 중 가장 높은 등급인 Sargol등급을 확인합니다. 등급 확인이 어려울 때는 핵심 성분인 사플라날 2% 이상, 크로신이 3% 이상, 샤프란 모티브 지표 성분이 포함되어 있는지를 보고 샤프란 DNA 인증을 받았는지 확인할 수 있습니다. 또한, 새프라널의 휘발성을 안전화한 형태인지까지 확인해야 합니다.
우울증도 가벼운 몸관리라고 생각해요. 우리가 섭취하는 영양제처럼 먹고 관리할 수 있는 증상이라고 생각해 주세요. 극복하려는 자신의 의지와 그것을 도와"영양제"와 함께 나날이 개선되는 모습을 발견할 것입니다. 자신의 모습에 실망하지 않고 진정으로 마주하는 힘을 기르면서 정말 도움이 될 수 있도록 꼼꼼하게 파고든 샤프란 암수 머리 추출물 영양제로 우울증 케어를 시작하세요.
